sabato 28 febbraio 2009

mi scuso con gli amici...



Ultimamente sono un pò assente dal "mio blog quotidiano" e mi scuso con voi. Prossimamente andrà meglio...spero.

Wilson

martedì 24 febbraio 2009

Purple Rain...



Stò ascoltando Purple Rain (Prince) e mi commuovo un pò, così ho deciso di dedicarvela questa notte...

domenica 22 febbraio 2009

Andrea Sessarego song


Ciao come forse saprete andrea sessarego è in ospedale per un incidente avvenuto dieci giorni or sono.
Questa sera io Wilson il cicciosauroufficialmente indico il concorso:
BENTORNATO ANDREA

Foto, musica, dediche, video musicali, poesie e tutto quello che ritenete opportuno per accogliere il ritorno del mitico Andrea, ditelo anche a i Vs blogger di fiducia Andrea è una persona speciale che merita tutto il Ns affetto.

E allora vai con le danze e grazie a tutti da Wilson

sabato 21 febbraio 2009

empty room



come una stanza vuota quando fuori c'è il sole
la polvere gioca con il tempo
nell'aria il profumo del passato
con pazienza ricostruisco il presente
un ragno mi guarda e non capisce
preda e predatore
ogni suono si moltiplica
ogni battito accelera
una stagione che cambia
con pazienza devo aspettare
una stagione che cambia
ed io con lei.

venerdì 20 febbraio 2009

Halleluja


http://www.youtube.com/watch?v=AratTMGrHaQ

Vendo trono usato seminuovo


Dò le dimissioni...

domenica 15 febbraio 2009

Quando l'acqua ...



si colora di rosso...

sabato 14 febbraio 2009

Tai Chi Chuan per l'Unicef


Domenica 15 febbraio presso il Palazzetto dello sport di Genova Prato (Piazza Suppini 1) si terrà il Giocagin
((http://www.uispgenova.it/uisp/archives/docs/pages/cca9fcc0de7bfd5ba8cb71a02aef636409.pdf),
manifestazione organizzata dalla Uisp a favore dell' UNICEF.
L' ITCCA porterà il suo contributo con alcune dimostrazioni che si terranno
tra le 9 e le 10.
Appuntamento in Piazza Suppini ore 08.45,
accorrete accompagnati da un sacco di amici!!!!


Wilson il Taicicciosauro

giovedì 12 febbraio 2009

Gli effetti medici dell'antico Tai Chi

Gli effetti medici dell'antico Tai Chi

Ricerche italiane per riabilitazione, artrosi, problemi cardiovascolari, in particolare l'ipertensione

di Rossella Magni
Nella letteratura scientifica internazionale si parla diffusamente degli effetti benefici del Tai Chi. Per problematiche cardiovascolari, di pressione sanguigna, di metabolismo e diabete, per migliorare la flessibilità articolare e muscolare, la qualità del sonno, per sindromi psicologiche, di prevenzione alle cadute tipiche dell'età adulta.
E l'Italia? "Il Tai Chi Chuan, la cui nascita si fa risalire nella Cina del nord orientale durante la dinastia Sung (960-1280), divenne presto un'arte marziale molto raffinata che le grandi famiglie cinesi si tramandavano come un vero e proprio patrimonio di famiglia", spiega Paolo Gorini, insegnante di Tai Chi Chuan e Chi Kung. Associato all' I.T.C.C.A. (International Tai Chi Chuan Association). "Fra i più famosi maestri di Tai Chi ci fu Yang Lu Chan (1799-1872) caposcuola del più diffuso stile che porta tutt'ora il suo nome, lo stile Yang", dice il maestro.

Gli studi del Sacco
"Da quel periodo", prosegue Gorini, "fu ulteriormente sviluppato il lato medico della pratica, inserendo all'interno delle figure e delle movenze della pratica elementi di medicina cinese. Da qui l'aiuto alla prevenzione ed alla cura di alcune malattie".
Quali? Uno studio dell' Ospedale Sacco di Milano è iniziato dall'osservazione di due altri importanti ricerche americane dove soggetti ultrasettantenni e ultraottantenni sottoposti alla pratica del Tai Chi miglioravano il loro equilibrio e riducevano il rischio di caduta in modo statisticamente significativo. Lo studio italiano è nato dalla stretta collaborazione fra Sergio Bertoncini, fisioterapista e insegnante Tai Chi de L'Airone, centro ricerche discipline taoiste, e a Silvano Busin, Direttore dell'Unità Operativa di Riabilitazione Specialistica assieme all'équipe dei medici e fisioterapisti,
"Il nostro progetto", racconta, "è cominciato con 111 anziani ultrasettantenni che non avessero mai praticato la disciplina. L'obiettivo era quello di dimostrare il miglioramento della stabilità posturale, delle percezioni sensoriali-propriocettive, dell'andatura, l'aumento della sicurezza e la conseguente uscita dalla "sindrome post caduta" o paura della caduta, infine il miglioramento della situazione emozionale dei soggetti, determinato dal clima di squadra che questa pratica rende particolarmente solidale. I risultati hanno confermato questi dati e ci hanno spinto ad utilizzare il Tai Chi anche per persone non ultrasettantenni per problemi di artrosi e di emiparesi lievi che non abbiano compromesso l'equilibrio e la deambulazione", spiega Bertoncini, che aggiunge: "Con il Tai Chi si rinforzano i muscoli delle gambe grazie a piccoli movimenti, si favorisce il miglioramento dell'equilibrio a livello neurologico con continue sollecitazioni".

Lenti spostamenti
Gli esercizi sono molto semplici ed eseguiti lentamente, con spostamenti del peso lateralmente e con minime rotazioni (studio dell'equilibrio), facendo piccoli passi e morbidi movimenti delle braccia per eliminare le contratture alle spalle e in generale di tutto il tronco.
A Bologna Mauro Stegnano, medico e insegnante di Tai Chi dell'Associazione La Via dei Dieci Passi e delle Sette Porte, appoggiandosi a diverse strutture pubbliche per anziani, ha effettuato una ricerca con un gruppo di 22 persone con problemi cardiovascolari, ipertensione arteriosa e aritmie cardiache: "Il trattamento era basato su tre incontri alla settimana della durata di un'ora con sequenze motorie specifiche e con rilevazione della pressione e valutazione delle aritmie una volta al mese. Per l'ipertensione si è verificata una riduzione dei valori pressori tra le persone che prendevano farmaci e tra i lievi ipertesi non ancora sotto farmaco che non hanno così iniziato ad utilizzarli".
Chi si avvicina dunque al Tai Chi? "C'è la pratica sportiva e marziale", conclude Paolo Gorini, "filone che utilizza come ambiente le palestre, riconosciuta dal CONI, con un'audience prevalentemente maschile. Poi c'è il ramo "salutista" di Tai Chi: viene praticato in ambienti più dedicati, e si intreccia e si completa con altre discipline, come lo yoga e lo shiastu".

Quale sono io?

domenica 8 febbraio 2009

Wilson... ora




Ultimo aggiornamento del mio faccione, il tempo sta lavorando incessantemente.
Un pò narciso...un pò rassegnato.

Wilson

sabato 7 febbraio 2009

Guardarsi dalla forza...


Lao Tzu
Tao Te Ching

- LXXVI -
GUARDARSI DALLA FORZA

Alla nascita l'uomo è molle e debole,
alla morte è duro e forte.
Tutte le creature, l'erbe e le piante
quando vivono son molli e tenere
quando muoiono son aride e secche.
Durezza e forza sono compagne della morte,
mollezza e debolezza sono compagne della vita.
Per questo
chi si fa forte con le armi non vince,
L'albero che è forte viene abbattuto.
Quel che è forte e robusto sta in basso,
quel che è molle e debole sta in alto.


Grazie Carlo

Chissa sè...

Sympathy for the Devil



Please allow me to introduce myself
Im a man of wealth and taste
Ive been around for a long, long year
Stole many a mans soul and faith
And I was round when jesus christ
Had his moment of doubt and pain
Made damn sure that pilate
Washed his hands and sealed his fate
Pleased to meet you
Hope you guess my name
But whats puzzling you
Is the nature of my game
I stuck around st. petersburg
When I saw it was a time for a change
Killed the czar and his ministers
Anastasia screamed in vain
I rode a tank
Held a generals rank
When the blitzkrieg raged
And the bodies stank
Pleased to meet you
Hope you guess my name, oh yeah
Ah, whats puzzling you
Is the nature of my game, oh yeah
I watched with glee
While your kings and queens
Fought for ten decades
For the gods they made
I shouted out,
Who killed the kennedys?
When after all
It was you and me
Let me please introduce myself
Im a man of wealth and taste
And I laid traps for troubadours
Who get killed before they reached bombay
Pleased to meet you
Hope you guessed my name, oh yeah
But whats puzzling you
Is the nature of my game, oh yeah, get down, baby
Pleased to meet you
Hope you guessed my name, oh yeah
But whats confusing you
Is just the nature of my game
Just as every cop is a criminal
And all the sinners saints
As heads is tails
Just call me lucifer
cause Im in need of some restraint
So if you meet me
Have some courtesy
Have some sympathy, and some taste
Use all your well-learned politesse
Or Ill lay your soul to waste, um yeah
Pleased to meet you
Hope you guessed my name, um yeah
But whats puzzling you
Is the nature of my game, um mean it, get down
Woo, who
Oh yeah, get on down
Oh yeah
Oh yeah!
Tell me baby, whats my name
Tell me honey, can ya guess my name
Tell me baby, whats my name
I tell you one time, youre to blame
Ooo, who
Ooo, who
Ooo, who
Ooo, who, who
Ooo, who, who
Ooo, who, who
Ooo, who, who
Oh, yeah
Whats me name
Tell me, baby, whats my name
Tell me, sweetie, whats my name
Ooo, who, who
Ooo, who, who
Ooo, who, who
Ooo, who, who
Ooo, who, who
Ooo, who, who
Ooo, who, who
Oh, yeah

venerdì 6 febbraio 2009

Prossimamente....

...Tai Chi Chuan ai parchi di Genova Nervi...






...ma domani...




...ecchecazzo!

questa mattina...



...

Ieri sera

giovedì 5 febbraio 2009

lunedì 2 febbraio 2009